EMS 운동 부작용, 알고 시작해야 안전합니다! | EMS 운동, 부작용, 주의사항, 운동 전 체크

EMS 운동, 최근 뜨거운 인기를 얻고 있는 운동법이죠. 전기 자극을 통해 근육을 수축시켜 효과적인 운동 효과를 얻을 수 있다는 매력적인 장점이 있지만, 모든 운동이 그렇듯, 부작용 또한 존재합니다. EMS 운동은 효과적인 운동법이지만, 안전하게 운동을 시작하기 위해서는 부작용과 주의사항을 미리 알고 있어야 합니다. 본인에게 맞는 강도로 운동을 시작하고 몸의 변화에 주의하며 전문가의 도움을 받는 것이 중요합니다. … 더 읽기