행복 호르몬 세로토닌! 긍정적인 기분, 집중력, 수면, 식욕 조절 등 다양한 신체 기능에 중요한 역할을 하는 세로토닌은 우리 몸에서 트립토판이라는 아미노산으로부터 만들어집니다. 이 글에서는 트립토판의 효능과 세로토닌 수치를 높이는 방법, 트립토판이 풍부한 음식들을 소개하고, 트립토판, 세로토닌, 우울증, 수면, 식욕, 건강과의 ...