하버드 영양학 전문가가 추천하는 꼭 챙겨야 할 4가지 필수 영양소 | 건강, 영양, 식단, 하버드대학교

하버드 영양학 전문가가 추천하는 꼭 챙겨야 할 4가지 필수 영양소 | 건강, 영양, 식단, 하버드대학교 건강한 삶을 유지하기 위해서는 균형 잡힌 영양 섭취가 필수입니다. 하버드대학교 영양학 전문가들은 우리 몸에 꼭 필요한 필수 영양소를 섭취하는 것이 중요하다고 강조합니다. 그 중에서도 특히 다음 4가지 영양소는 건강을 유지하고 질병을 예방하는 데 중요한 역할을 합니다. 첫째, 섬유질은 소화 건강을 … 더 읽기