필라테스 다이어트 효과, 궁금하지 않으신가요? 많은 분들이 필라테스를 통해 탄탄하고 건강한 몸을 만들고 싶어하지만, 필라테스만으로 체중 감량이 가능할까 의문을 품기도 합니다. 결론부터 말씀드리면, 필라테스는 체중 감량에 효과적인 운동입니다. 필라테스는 단순히 근육을 키우는 운동을 넘어, 균형감각과 자세 교정에도 탁월한 효과를 보여줍니다. ...