우엉의 효능과 부작용, 그리고 맛있는 우엉차 만드는 법 | 건강, 차, 레시피, 효능

우엉의 효능과 부작용, 그리고 맛있는 우엉차 만드는 법 | 건강, 차, 레시피, 효능 우엉은 뿌리채소로 섬유질이 풍부하고 다양한 영양소를 함유하고 있어 건강에 좋은 식품으로 알려져 있습니다. 우엉에는 사포닌, 폴리페놀, 비타민, 미네랄 등이 풍부하게 함유되어 있습니다. 우엉은 혈당 조절, 면역력 증진, 항산화 작용, 소화 건강 개선 등에 도움을 줄 수 있습니다. 하지만, 우엉은 알레르기를 유발할 수 … 더 읽기