복식호흡법은 효과적인 호흡 기법으로서 자연스러운 심호흡과 배대각근의 이용을 조화롭게하는 것을 목표로 한다. 이 기법의 주요 장점과 단점은 다음과 같다. 장점: 1. 산소섭취 증가: 복식호흡법은 운동량을 증가시킬 수 있어, 산소 섭취량을 증가시키고 혈액 순환을 개선시킬 수 있다. 이는 체력 향상과 함께 ...