아침 스트레칭은 몸을 깨우고 조금 더 에너지를 얻고자 하는 사람들에게 좋은 선택입니다. 그러나 효과적인 스트레칭 방법을 알고 있어야 하며 부작용을 최소화하도록 주의해야 합니다. 첫째로, 스트레칭을 할 시간을 확보해야 합니다. 아침에 빠른 시간에 스트레칭을 하는 것은 몸에 큰 부담을 줄 수 ...