소금, 하루에 얼마나 먹어야 할까요? | 나트륨 섭취량, 건강, 영양 우리 식탁에 늘 있는 소금. 맛을 내고 음식을 보존하는 데 필수적인 존재지만, 과도한 섭취는 건강에 악영향을 미칠 수 있습니다. 나트륨은 소금의 주요 성분으로, 고혈압, 심혈관 질환, 뇌졸중과 같은 만성 질환의 ...