생리 전 증후군 완화, 음식과 습관으로 이겨내세요! | 생리 전 증후군, PMS, 건강 관리, 자가 관리

생리 전 증후군, PMS, 건강 관리, 자가 관리… 매달 찾아오는 불편함, 이제는 음식과 습관으로 이겨내세요! 생리 전 증후군(PMS)은 생리 시작 전 1~2주 동안 나타나는 신체적, 정신적 증상을 말합니다. 잦은 피로감, 우울함, 예민함, 불안, 식욕 변화, 복통 등 다양한 증상으로 일상생활에 큰 영향을 미치죠. 하지만 건강한 식습관 과 긍정적인 생활 습관을 통해 충분히 완화할 수 있습니다. … 더 읽기