생고구마는 많은 영양소와 식이 섬유를 함유하고 있어 다이어트에 도움이 될 수 있습니다. 생고구마는 비교적 칼로리가 낮고 포만감을 유지할 수 있는 섬유질이 풍부하여 식사량을 줄이고 싶을 때 유용합니다. 또한, 생고구마는 당도가 높지만 혈당을 안정시키는 특성을 가지고 있어 혈당 조절에 도움을 줄 ...