뼈 건강, 우유만이 정답일까? 흔히 뼈 건강하면 우유를 떠올리지만, 사실 다양한 음식을 통해 뼈 건강을 지킬 수 있다는 사실, 알고 계신가요? 이 글에서는 우유 외에도 뼈 건강에 도움이 되는 다양한 음식들을 소개하고, 각 음식의 효능과 섭취 가이드를 알려드립니다. 단순히 우유만 ...