비타민B1 티아민| 효능, 부작용, 권장 섭취량 & 풍부한 음식 | 건강, 영양, 비타민 에너지 대사에 필수적인 역할을 하는 비타민B1 티아민은 우리 몸의 다양한 기능을 유지하는 데 중요합니다. 하지만 티아민은 체내에 저장되지 않기 때문에 매일 섭취하는 것이 중요합니다. 이 글에서는 티아민의 ...