밤| 완전식품의 숨겨진 효능, 영양성분, 부작용까지 파헤치기 | 5대 영양소, 건강, 밤의 모든 것

밤| 완전식품의 숨겨진 효능, 영양성분, 부작용까지 파헤치기 | 5대 영양소, 건강, 밤의 모든 것 달콤하고 고소한 맛으로 사랑받는 밤! 가을 제철 과일로 알려져 있지만, 사실 밤은 과일이 아닌 견과류에 속한다는 사실, 알고 계셨나요? 밤은 단백질, 탄수화물, 지방은 물론 비타민, 무기질까지 풍부하게 함유하고 있어 완전식품으로 불릴 만큼 뛰어난 영양 가치를 자랑합니다. 하지만 밤은 단순히 맛있는 간식거리 … 더 읽기