마 효능 껍질은 일반적으로 안전하게 섭취될 수 있습니다. 하지만 개인의 특정한 상황이나 알러지 반응이 있을 수 있으므로 섭취 전에 의사나 영양사와 상담하는 것이 좋습니다. 마 껍질을 먹을 때, 먼저 껍질의 더러운 부분이나 흠집이 없는지 확인해야 합니다. 그런 다음 마 껍질을 ...