마그네슘 부족? 건강 지키는 마그네슘 풍부 식단 7가지 | 마그네슘 효능, 마그네슘 부족 증상, 건강 식단

마그네슘 부족? 건강 지키는 마그네슘 풍부 식단 7가지 | 마그네슘 효능, 마그네슘 부족 증상, 건강 식단 마그네슘은 우리 몸의 300가지 이상의 생화학 반응에 관여하는 필수 미네랄입니다. 근육 기능, 신경 전달, 혈당 조절, 혈압 유지, 면역 체계 강화 등 다양한 역할을 수행하며 건강 유지에 중요한 역할을 합니다. 하지만 현대인들은 스트레스, 불규칙적인 식습관, 운동 부족 등으로 인해 … 더 읽기