류신 단백질 부작용, 알아야 할 모든 것 | 건강, 운동, 영양, 주의사항

류신 단백질 부작용, 알아야 할 모든 것 | 건강, 운동, 영양, 주의사항 단백질은 우리 몸에 필수적인 영양소이며, 근육 성장, 회복, 면역 체계 유지에 중요한 역할을 합니다. 류신은 필수 아미노산 중 하나로, 단백질 합성을 촉진하고 근육 단백질 분해를 억제하는 등 다양한 효과를 가지고 있습니다. 류신 보충제는 운동선수나 근육량 증가를 원하는 사람들에게 인기가 높지만, 과도한 섭취는 부작용을 … 더 읽기