단백질 하루 권장 섭취량, 제대로 알고 먹어야 건강해진다! | 단백질, 건강, 영양, 식단, 섭취 가이드 단백질은 우리 몸을 구성하는 필수 영양소로, 근육, 뼈, 피부, 혈액 등 신체의 모든 조직을 형성하고 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 또한, 면역 체계를 강화하고, 에너지를 ...