과도한 생각 걱정, 이제 그만! 5가지 해결 방법 | 불안, 스트레스, 집중력 향상 끊임없이 맴도는 걱정과 생각 때문에 밤잠 못 이루고, 일상에 집중하기 어려운 경험, 누구나 한 번쯤은 해봤을 겁니다. 과도한 생각은 불안과 스트레스를 유발하고, 집중력을 떨어뜨려 생산성을 저해하는 주범이죠. ...