고탄저지 다이어트는 탄수화물 섭취를 줄이고 단백질과 지방 섭취를 늘리는 방식으로, 체중 감량과 건강 개선에 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 특히 고탄저지 다이어트는 심혈관 건강 개선에도 도움이 될 수 있습니다. 탄수화물 섭취를 줄이면 혈당 수치가 안정되고 인슐린 저항성이 개선되어 혈압과 콜레스테롤 수치를 ...