고구마, 건강에 좋은 효능과 주의해야 할 부작용 완벽 정리 | 고구마 효능, 고구마 부작용, 고구마 영양 달콤하고 맛있는 고구마는 영양가가 풍부하여 많은 사람들에게 사랑받는 식품입니다. 고구마는 식이섬유가 풍부하여 변비 예방에 효과적이며, 베타카로틴이 풍부하여 피부 건강에도 도움을 줍니다. 하지만 고구마를 과도하게 ...