건강한 지방 선택 가이드| 4가지 요령으로 당신의 건강을 지키세요 | 건강 지방, 영양, 식단, 건강 관리

건강한 지방 선택 가이드| 4가지 요령으로 당신의 건강을 지키세요 | 건강 지방, 영양, 식단, 건강 관리 모든 지방이 나쁜 것은 아닙니다! 사실, 건강한 지방은 우리 몸에 필수적인 영양소입니다. 뇌 기능, 호르몬 생산, 세포 건강 유지에 중요한 역할을 하죠. 문제는 불포화 지방과 포화 지방을 구분하여 섭취하는 것입니다. 트랜스 지방과 같은 해로운 지방은 최대한 피해야 합니다. 건강한 … 더 읽기