건강한 식단, 무지개처럼 다채롭게! | 다양한 색상 음식으로 건강 챙기는 방법

건강한 식단, 무지개처럼 다채롭게! | 다양한 색상 음식으로 건강 챙기는 방법 우리 몸에 필요한 영양소는 다양하고, 이는 다채로운 색깔의 과일과 채소에 풍부하게 담겨있습니다. 무지개 색깔처럼 다양한 색상의 음식을 섭취하는 것은 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 빨간색 음식은 토마토, 딸기, 수박처럼 항산화 작용이 뛰어나 노화 방지와 심혈관 건강에 도움을 줍니다. 주황색 음식인 당근, 귤, 고구마는 … 더 읽기