건강을 위한 선택! 꼭 챙겨야 할 좋은 탄수화물 식품 5가지 | 탄수화물, 건강 식단, 영양 팁 탄수화물은 우리 몸에 에너지를 공급하는 필수 영양소이지만, 종류에 따라 건강에 미치는 영향이 다릅니다. 단순 탄수화물은 혈당을 빠르게 올려 체중 증가, 만성 질환 위험을 높일 ...